3 elementos claves que me ayudaron a combatir el burnout

Un episodio genuino y a corazon abierto

En este episodio voy a compartirte 3 acciones que puedes tomar hoy para prevenir y minimizar el burnout.

  1. Conocer tu predisposición energética
  2. Crear estructura que soporte tus flujos
  3. Darte el permiso de colocar límites

No se si alguna vez lo conte en público o en voz alta…

En la pandemia trabjaba 12 horas al día, estaba al palo, fue mi forma de pasar la pandemia, encerrada, y conectando online.

Luego de la pandemia, termine con la cabeza quemada, llegando a trasgredir todos los limites de mi energía.

Por supuesto que me detone y hola BURNOUT.

Y la pregunta llego a mi: ¿Porqué me lleve al limite y lo sobrepase otra vez?

Otra vez no me escuche,

Otra vez me salí de mi propia piel

Otra vez…

Me gusta pensar en el burnout como cuando dejamos nuestro celular descargarse completamente, y aún después de conectarle el cargado dura unos minutos en negro la pantalla para subir. Es eso que sucede cuando nuestra batería se agota por completo.

Podes escuchar el episodio completo de mi podcast aquí 👇

Gracias por escuchar el episodio

Nos vemos en el siguiente

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